鸡汤 喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状，还能迅速清除产妇呼吸道里的病菌。

图片来源：上海新寰亚月子会所(长宁区)

所以女性在产后可以经常喝些鸡汤，既能补充体内的营养，增加产妇的抵抗力，还能下奶。

图片来源：昆山静雅轩轻奢月子会所（昆山市花桥镇）

大米粥 感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。

图片来源：宁波美月轩月子中心（余姚店）

感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。同时喝粥还可以起到保护胃黏膜的作用。

图片来源：徐州玺润母婴月子会所

柠檬蜂蜜汁 把新鲜的柠檬切半挤出汁，加上蜂蜜，用热水冲开即饮。味道清新，还能增强食欲。

柠檬富含大量的维生素c，蜂蜜还有清热、消炎、通便的作用，有助于预防感冒或尽快恢复健康。

橘皮生姜红糖茶 橘皮、生姜切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。

服用后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。