注意不要受风 避免妈妈径直吹到凉风。房间内是需要经常换气通风的，通风时，可以让人先到别处，以免温度变化使关节受凉。

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注意穿衣 如果要选择长衣裤的话，应该选择轻薄布料。产后易出汗，所以需勤换衣。如果产妇一直处在出汗的状态，稍加不注意就会着凉，引起关节痛。

图片来源：海口美兰区福宝来月子中心

注意饮食 产后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等。

图片来源：武汉Merry美美高端月子（马哥华中旗舰店）

妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物。

注意休息 妈妈们也是需要充分的休息的不要过多做家务，要减少手指和手腕的负担，少抱孩子，过度的劳累也是关节痛的致病因素。