剖腹产后恢复是一个较为特殊的阶段,剖腹产非常伤元气，而且身体还会留下伤口，剖腹产应该如何恢复，恢复关键期在什么阶段？

图片来源：北京琅悦月子会所（海淀）

现在很多人生孩子都愿意顺产，因为顺产花钱少，宝妈身体恢复快，生二胎也会更容易，对孩子的智力和健康都有好处，而且顺产更符合自然规律。但是由于这样那样的原因，很多宝妈都不得不去做剖腹产，剖腹产对母体的伤害是很大的，需要用到一定剂量的麻药及止疼药，伤口要进行七层缝合，身体恢复比顺产的要慢很多。这里要告诉各位宝妈的是，产后三天是身体恢复的关键期，这样做能少遭罪。

图片来源：东莞中盟摩登妈妈月子会所

图片来源：广州明昇月子中心(番禺万达广场店)

1.产后六小时内

刚做完手术，宝妈只能躺在床上休息，不能枕枕头，护士会在伤口处压个盐袋，以促进子宫恢复，减少出血，要一直这样压6个小时。因为病房内普遍温度比较高，所以盖的被子不需要太厚，以免体表过热。刚手术完是不允许进食和饮水的，输液可以补充一定的营养和水分，所以刚开始也不会感到饥饿和口渴。陪同的家属要及时帮忙查看尿袋，防止尿液满溢。护士会定期检测血压、体温、心率等，还会做腹部挤压，有些疼痛，但是过程很快的，宝妈一定要忍耐住。

2.产后六小时后

经过最难熬的6小时，宝妈肚子上的沙袋已经被取走，身体终于能轻微活动了，也可以枕上枕头了。慢慢的可以隔一段时间就让家人帮忙翻转一下身体，以防止四肢发麻。如果还未排气，宝妈们能少量喝些白开水，排气后就可以吃些流食了，排便之后就能正常饮食了。但是刚开始要吃味道清淡一些的，易消化的食物，不要吃过于油腻的东西。

3.产后第二天

卧床休息两天了，宝妈可以尝试自己坐起或下地扶着床来回慢慢走动，这样做对四肢和内脏的恢复都有好处。这时导尿管已经可以拔走了，宝妈需要去厕所排尿，刚开始会非常疼，但是几次之后就不疼了。宝妈可以进食些小米粥、面条、果泥、菜泥之类软烂好消化的食物。

4.产后第三天

这时候宝妈已经可以自己上厕所了，要多下地走动；同时注意保持伤口干爽卫生，防止伤口感染。饮食仍以汤汁类为主，适量吃些主食、鸡蛋、蔬菜水果。每顿不要吃得太饱，要少食多餐，合理的饮食搭配有助于自身恢复及给宝宝下奶。

剖腹产头三天是宝妈们身体最脆弱、最无助的阶段，需要得到医护人员及家人无微不至的照料；同时，宝妈自身也要把心态放平，保持积极乐观的心情。疼痛袭来的时候，不要过于惊慌害怕，有任何疑问要及时告知家人及医护人员。坚持几天，难熬的日子很快就会结束。