看着月子中心婴儿护理室内宝宝伸胳膊、伸腿的可爱模样真是太可爱了，静静地观看也是一种享受，看多了医护人员的一些妈妈突发奇想，以后在家自己也可以给宝宝做抚触，看起来也不难。实际上，这是完全可行的，只要妈妈们掌握了正确的技巧，注意细节问题，在家中也能进行抚触。

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如何为宝宝做抚触？

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事前准备

（1）环境非常重要，接触时要在温度湿度适宜的房间里进行。最好将温度控制在28-30度之间，湿度控制在大约50-60%。（2）进行抚触的人应修剪指甲，摘下戒指、手链等饰品，确保手上没有尖锐的倒刺刺激皮肤。在进行抚触之前，要通过洗净双手和泡泡浴来确保双手的清洁，并注意掌握手掌的温度，并涂抹上滋润的润肤油。（3）要注意选择适当的时间进行抚触。宝宝在过于饥饿或过饱的情况下都不适宜进行抚触。最好选择喂奶前半小时到一小时之间的时间段，或者喂奶后一个半小时之后进行抚触。早晨喂奶和晨奶沐浴之后，或者午睡后沐浴之后都是适合进行抚触的好时机。

抚触手法

（1）腿部

腿部的脂肪层比较厚实，也没有其他部位那么敏感脆弱。可以先将一点点油涂在手上，然后用双手握住宝宝的一条大腿，用交替的方式向下按压，同时也可以捏一捏宝宝腿上的肉，就像挤奶一样的动作。做几次之后，如果宝宝的皮肤微微泛红，说明用力适中，可以换另一条腿，然后重复上述的动作。

（2）脚

取适量的油先涂在手上，再抓住宝宝的一只脚，轻轻转动脚踝，顺时针和逆时针方向各转动两次。接着，从脚踝开始，抚摸宝宝的脚背，用大拇指的指腹打圈轻按宝宝的脚底。完成后，再处理另一只脚，重复同样的动作。

（3）指头、脚趾

用食指和大拇指轻轻夹住宝宝的一根手指（脚趾），轻轻地按摩到指尖（趾尖），每个手指（脚趾）都进行一次按摩，动作要轻柔，不能用力牵拉或拽宝宝的手指（脚趾），然后换另一只手（脚）重复上述动作。

（4）胳膊

抚摸者可在手掌上涂抹适量的油，然后握住宝宝的一只胳膊，从腋窝到手腕，交替用两只手轻轻揉捏宝宝的手臂，类似挤牛奶一样按摩胳膊上的肌肉，可以多次重复进行。接着，握住宝宝的手并转动宝宝的手肘位置，顺时针和逆时针各自旋转几次，然后再用另一只手重复以上动作。

（5）手掌

按摩宝宝的手腕时，手法大致与按摩脚板的相同。不要刻意翻转宝宝的手腕，而是用指肚打圆圈的方式进行按摩。

（6）胸部

将手掌涂抹上适量的油，然后以祈祷的方式放在宝宝的心脏位置，轻轻地向身体两侧抚摸宝宝的胸部，接着将一只手横放在宝宝的胸部上，从上往下轻轻地往下按摩，直到大腿位置。可以交替使用两只手多次进行按摩。

（7）背部

将宝宝仰卧，用指尖在宝宝的脊柱两侧从上到下画圆圈。从宝宝的脖子到臀部，用手掌沿着宝宝的身体从肩到脚轻轻擦拭。重复以上过程，直到完成整个抚触动作。