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宝宝出生后，很多妈妈都要面对母乳喂养和奶粉喂养的选择。有些妈妈因为各种原因只能选择混合喂养的方式。母乳对宝宝来说是最天然、最丰富营养的食物，其他奶粉无法比拟。母乳可以提供宝宝全部生长所需的营养，还含有多种抗菌、抗病毒和抗真菌的物质，有利于预防新生宝宝的感染。由于生活压力、不愉快的生活经历、营养不良和产后减肥等原因，很多妈妈会出现奶水不足和开奶困难的问题。因此，很多妈妈在产后第一天就喝催乳汤来增加奶水。这种做法是错误的，但是很多产妇并不知道，导致大部分产妇都会出现乳房护理等问题。

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为什么产后不能过早喝催乳汤呢？

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1、大部分新妈妈在分娩后乳腺管道并不畅通，如果在这个时候急着喝催乳汤，由于乳汁分泌过多，可能导致新妈妈乳房的血管被堵塞，引起乳房肿胀和疼痛，容易患上乳腺炎等疾病。

2、产后肠胃功能尚未完全恢复，立即进行补充会导致身体无法真正受益，反而增加负担，不利于产后康复。

3、过早喝催乳汤会导致宝宝吃不完奶，而奶水只能被排空浪费。需要注意的是，在恶露排干净之前不要催乳，过早喝催乳汤会影响恶露的排出。

催乳汤最佳饮用时间是产后何时？

乳汁的分泌是一个持续的过程，如果乳汁不够，应该经常让宝宝吸吮乳房，因为乳汁的产量是由宝宝来调节的。一般来说，产后半小时，宝宝开始吸吮乳头，这样可以促进乳汁的分泌增加，随后乳汁的产量会逐渐增多。

产后第一天：分泌量为50毫升；

产后2天：分泌量为100毫升；

从第三天到第十四天的产后期间，每次排出的乳汁大概在500毫升左右。

产后10-14天：分泌量达到有效和持久的水平。

宫主提示：产后头几天乳汁分泌量比较少是很正常的，不必过于担心而急着喝催乳汤。初乳非常重要，对于新生儿来说已经足够了。

因此，最好在产后的第4天开始喝催乳汤，因为那时才真正开始分泌乳汁。这样做不仅可以为初乳后续分泌乳汁做好准备，还可以根据新妈妈的哺乳情况来控制催乳汤的饮用次数。在产后的第一周，饮食应以清淡、易消化且富含营养为主，催乳汤也不应太油腻，尽量保持清淡为好。