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哺乳期乳房出现硬块，大多是因为乳汁在乳房里积聚而不及时排出造成的。很多哺乳妈妈会因为乳房出现硬块而担心和紧张。毕竟乳房有硬块会导致妈妈疼痛不适，还会影响宝宝的哺乳。因此，提前预防乳房硬块的产生非常必要。那么，怎样预防哺乳期乳房硬块呢？

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怎样预防哺乳期出现乳房硬块？

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哺乳时需同时喂养双侧乳房。

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哺乳期的妈妈在给宝宝喂奶时，应该确保让宝宝吮吸两边的乳房。如果习惯一直只喂一边，另一边的乳汁很容易堆积并导致乳腺堵塞。长时间下来，乳房会出现硬块。而且，在断奶后，经常被喂得较少的一边乳房会比较小，而经常被喂奶的一边乳房则会更大。因此，保持均衡的喂奶是非常重要的。

2、使用乳垂吸取剩余的乳液

每次哺乳宝宝时，如果宝宝只吸一边的乳汁就足够了，妈妈应该使用吸奶器把另一边的乳汁吸出来，这样可以确保两边乳房的乳汁都被排空，因为多余的乳汁滞留在乳房中容易产生硬块。

3、泌乳时要注意姿势正确。

在哺乳期间，妈妈喂宝宝时应当注意确保正确的姿势，因为错误的哺乳方式会导致宝宝无法完全吸出乳房中的乳汁，从而容易导致乳汁在乳房中积聚，进而产生硬块。通常建议采用坐式或半坐式来喂奶，并且要保证舒适和放松。

4、每次喂奶应该让乳汁完全排空。

每次给宝宝喂奶时，尽量让宝宝吸完乳房里的乳汁，这样可以避免乳汁积聚，同时也能促进乳汁的产生。在每次哺乳时要轮流给宝宝吸吮两侧乳房，如果乳汁太多宝宝无法全部吃完，可以使用吸奶器把多余的乳汁抽干。

5、在哺乳期间选择宽松的内衣。

哺乳期间，母亲最好选择宽松的内衣，以避免因为胀奶而导致乳房太过拥挤，同时穿宽松内衣也有利于乳汁畅通排出。

6、经常进行乳房按摩

定期对乳房进行按摩，不仅可以增加乳汁分泌，还可以预防乳汁淤积。建议在每次哺乳前进行一定的按摩，有助于促进血液循环，有效预防乳腺炎的发生。