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　　乳房是女性身体上一处非常敏感且脆弱的区域，不可随意揉捏挤压，否则容易导致乳腺管破裂。因此，在产后催奶时需要特别注意手法，因为此时乳腺正处于充血泌乳的阶段，乳房更加脆弱。那么，催奶师是如何进行催奶的呢？

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催奶师的按摩技巧：

图片来源：上海悦悦满月子会所（嘉定区）

一、一般的操作步骤

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第一步：促进乳腺管通畅

按摩技巧：使用中指、食指和拇指的指腹，沿着乳腺管的走向进行纵向往返的按摩。

第二步：减轻乳房的乳窦和乳晕的硬结

按摩方法：使用中指、食指和拇指以360°的方式旋转按摩乳晕周围，手的方向可以适时变换。由于乳晕区域的乳窦较硬，所以可以适当增加按摩时间。

增强泌乳反射的步骤是第3步。

手法：从乳晕处向乳头方向用中指、食指、拇指挤压，要模仿宝宝吮吸的方法来做，这样可以增加泌乳反射。

二、特殊技巧

第一步：清理乳汁积聚

方法：首先将一只手弯曲成“C”字形，然后用这只手托住乳房，同时轻轻地颤动乳房，并逐渐加大力度。接着，用另一只手的三个手指从乳晕的位置向乳头的方向进行按摩。

第二步：使乳晕周边的组织变得柔软。

方法：一只手放在乳晕的外侧，用食指和拇指垂直向下按压，另一只手按照乳腺管的走向进行按摩，以促使乳晕逐渐变软。

第三步：改善乳头平坦、过短、凹陷的问题

按摩方法：轻柔地按压和揉捏乳头，并进行乳晕和乳管部位的按摩。

如何有效地刺激妈妈分泌更多的母乳呢？催奶师们有以下几种手法：

1、进行香油按摩

在催奶之前，催奶师通常会先使用香油润滑乳房和双手。接下来，他们会用全手掌顺着乳腺管从乳房周围向乳头轻柔地推抚，以促进乳腺管通畅，使乳房变得柔软。最后，他们会使用食指和拇指轻轻地挤压乳头周围的区域，以达到催奶的效果。

专家解释：进行乳房按摩的主要目的是促进乳房内腺管的通畅，增加乳房的血液循环。但一定要注意按摩手法的准确性，如果按摩手法不正确或用力过大，可能会加重乳腺管的堵塞，甚至引起炎症。

2、经络穴位疗法是一种传统中医疗法，通过按摩和刺激身体的经络和穴位，达到调节和平衡身体气血、促进血液循环、缓解疼痛等目的。

一些催乳师会运用中医经络穴位的方法，逐个疏通乳管，同时有助于促进局部淋巴系统的微循环，最终通过专业技术清理乳腺中之前残留的增生纤维化颗粒。

专家分析：中医学中针灸催奶法对从业人员的要求非常严格。因此，如果要请针灸催奶师进行针灸催奶，请务必了解催奶师的资质情况。此外，针灸催奶需要一定的治疗周期，效果不会立即显现。具体的效果也会根据个人情况而有所不同。

3、食用增加乳汁的食物

一些催奶师在按摩催奶后，还建议产妇摄入一些促进乳汁产生的食物，例如服用一些名贵药材作为膳食。据说这能调整内分泌不平衡，增加垂体分泌乳汁所需的乳房激素。

产妇催奶可以食用一些食物和中药来帮助，例如漏芦、花粉等有催奶功效的食物。建议产妇去医院咨询医生并根据个人身体情况选择适合的中成药配合食用，但需注意有些名贵药材的食用可能会影响产妇身体康复。