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母乳是宝宝最健康、最优质的食物，因为其中的营养丰富，易于被宝宝吸收。因此，很多产后妈妈都会坚持母乳喂养宝宝。然而，有些产后妈妈却会面临母乳减少的问题。那么，导致产后母乳减少的原因有哪些呢？

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产后母乳供应不足的原因有哪些？

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1、没有及时开始哺乳

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及时开奶对产后的妇女不仅有助于增加乳汁分泌，还对妇女的身体健康非常有益。因此，在分娩后的60分钟内最好开始哺乳。这是因为新生儿在出生后的第一个小时内，吸吮力最强。婴儿的吮吸还可以促进子宫收缩，有助于预防产后出血等问题。

如果在产后3天还没有乳汁分泌，可能会对后续的母乳喂养产生影响。如果因为乳腺堵塞而无法分泌乳汁，应该及时就医接受治疗，在医生的指导下进行乳腺通乳操作。

2、哺乳次数不足

产后喂奶次数过少会导致宝宝吸吮不足，进而影响乳腺分泌乳汁的量。因此，在哺乳期间，妈咪应该让宝宝多吸吮，以刺激乳腺分泌更多的奶水。实际上，在产后的第一个月，宝宝的吸吮能力比较弱，胃容量也很小，所以每次进食的奶量都比较少。因此，如果想增加乳汁分泌量，就一定要让宝宝经常吸吮，只要他饿了就让他吃奶。

不宜过早饮用浓汤促进乳汁分泌。

喝浓汤催乳在产后太早开始会导致产妇乳量不足、无乳或回奶，这是一个重要的原因。因为在产后的前1~2天乳腺分泌的是初乳，虽然乳汁分泌量较少，但初乳中富含免疫物质。让宝宝多吮吸初乳不仅有利于宝宝后期的健康成长，还可以促进乳腺导管通畅，使母乳分泌正常。同时，宝宝吮吸初乳也有助于尽早排清胎便，降低早期黄疸的发生率。

为了保证乳汁分泌，产妇在产后1-2天内应该喝一些清淡的汤或者是医生专门配制的食物。如果产妇在此时过早地喝浓汤，如鸡汤等，会导致血中的雌激素作用增强，从而导致奶水分泌减少或无奶，也可能会使得催乳素的功效减弱或者消失。因此，产妇应该等到母乳分泌充足后再喝催乳汤，这样不仅能保证乳汁的分泌，还可以让身体更快地恢复。

4、没有得到充分休息、情绪低落

许多新妈妈在坐月子期间需要全天候照顾婴儿，导致精力长时间紧张，容易造成体力透支。产后压力和睡眠不足会导致乳汁分泌减少，所以产后妈妈一定要注意休息，特别是在坐月子期间，可以让家人多帮忙照顾宝宝。

产后妈妈的心情对乳汁分泌有重要影响。产妇若抑郁、焦虑等不良心情，乳汁会减少。相反，若产妇心情愉悦、精神饱满，乳汁会增多。因此，产后妈妈应注意调节心理状态，避免过大压力，充分休息，保证充足睡眠。

5、术后出现严重失血

许多产后妈妈会出现大出血的情况，而产后大出血也会导致乳汁分泌减少。这是因为大出血会导致循环血量迅速下降，造成垂体前叶缺血性坏死，垂体前叶的功能也会减弱，从而导致乳汁分泌减少。

许多新妈妈产后都急于通过节食来减肥。

很多新妈妈为了尽快恢复身材，会急于通过控制饮食来减肥。但事实上，这样做是很危险的。因为过早地减少饮食会导致母乳分泌减少，并且妨碍产妇身体的康复，甚至可能引发其他疾病。另外，乳汁减少也会导致宝宝饥饿，易造成营养不良。所以，产后妈妈一定不要通过节食来减肥。