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晚间喂奶，是否需要进行？喂多长时间为宜？如何停止喂奶？

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悦悦与宝妈们互相交流经验~

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一篇全看懂

有几位母亲从未见过凌晨两三点的月亮？

给宝宝喂夜间奶，更换尿布，哄宝宝入睡。

完成这一系列动作后

妈妈们很少有时间休息了

那么就出现了一个问题：

喂夜奶真的是必要的吗？

新出生的婴儿经常需要在夜间喝奶。

新生儿的胃容量比较小，同时母乳消化较快，所以宝宝晚上容易醒来需要吃奶。此外，在宝宝出生后的前3个月，他们还没有建立正常的生物钟，对白天和黑夜没有概念，所以并不存在夜奶这个说法。

在这个时期，宝宝夜间喂奶不仅有助于母亲增加奶量，减少乳汁淤积，还能满足宝宝的营养需求。

宝宝一发出哭声，是否意味着他们需要立即喂食？

在深夜里，如果妈妈听到宝宝哭声便认为宝宝饿了，下意识地就会赶紧喂奶。不过这种判断也许不正确，可能没有满足宝宝真正的需求。

人类具有吸吮的原始本能，一经激发，往往能使宝宝忽略身体的轻微不适。

在午夜时分，当你听到宝宝的哭声，TA或许只是想表达自己的需求：“我想要拥抱。”，“我感到热。” 然而，你给TA喂奶，这可以达到安抚的效果。因此，如果宝宝不久之后就重新开始哭泣，这是因为TA的身体状况并没有得到解决。

有些妈妈可能会发现，宝宝在晚上吃奶的次数变多，但每次吃的奶量却很少。平时白天宝宝可以喝到130毫升，但到了晚上只能喝到50～60毫升。实际上，这是宝宝在向妈妈传达一个信息，即妈妈的判断可能错误了。

宝宝多大的时候可以戒掉夜间喂奶呢？

对于符合以下条件的宝宝，建议停止夜间喂奶：

●年龄超过9个月的宝宝

宝宝夜间生活需要多次哺乳（频次达到3次或以上）。

●每次夜间喂奶，并不觉得是因为饥饿而引起的，只需吃几口就又入睡了。

●影响宝宝和自己的睡眠质量，或可能影响宝宝的牙齿和食欲。

宝妈们还可以留意一下宝宝的睡眠情况。如果宝宝偶尔有几次晚上可以连续睡5-6小时，那就可以考虑戒掉夜奶。

如何停止夜间喂奶？

1 拖延满足方法

当宝宝在夜间醒来需要喝奶时，请暂时不要急着满足他的需求，而是延迟一段时间再喂奶。可以在拍拍宝宝的背部时轻轻地和他说话，或者唱一首催眠曲，再迟一些时间再喂奶。随后的几天可以逐渐增加延迟的时间，直到最终夜间喂奶的需求消失为止。

要确保每天摄入足够的乳制品。

当宝宝白天无法摄入足够的奶量时，夜晚可能会经常醒来。随着宝宝月龄增长，他们在白天进食时注意力不容易集中，从而可能导致奶量减少。

为了达到最佳喂奶效果，应当减少在白天喂奶时的外界干扰因素，选择一个宁静舒适的地方，让宝宝专心吃饱。另外，在夜间可以增加一次喂奶，以减少宝宝的夜间饥饿感。

宝宝每天需喝多少奶才是适当的呢?

未满6个月的婴儿

对于月龄较小、尤其是正在吃母乳的宝宝而言，家长们要判断是否宝宝已经吃饱，可以参考以下3个标准：

每次喂奶时，宝宝通常能够有效地吸吮一个乳房15~20分钟以上。有效吸吮的定义是宝宝在吸吮乳房时能够听到吞咽声，同时将乳汁吞咽下去。

宝宝在哺乳结束后，面部表情满足，没有哭闹。

每天应该排尿6次以上，而尿液应该是无色透明的。

七至九个月大的婴儿

每天饮用的牛奶数量应超过600毫升；

在宝宝的膳食中添加针对铁质的成分，如强化铁婴儿米粉和其他谷物，同时也要增添肉类、蛋类和蔬菜等多种辅食。

指的是年龄在10至12个月之间的婴儿。

每天的牛奶摄入量大约为600毫升；

在婴儿的辅食中添加适量的铁质加强剂, 例如米粉和其他谷物，以及肉类、蛋类和蔬菜等。

宝宝年龄在13个月至24个月之间

每天的奶量大约为500毫升；

可以添加一些新鲜牛奶、酸奶和奶酪；同时还可以加入适量的加强铁含量的婴儿米粉和谷物，以及肉类、蛋类和蔬菜等辅食。

2至3岁的孩子

每日摄入约300-400毫升的牛奶，或相应量的奶制品，并添加适量的富含铁的婴儿米粉等谷物，以及肉类、蛋类和蔬菜等食物。

建立规律的生物钟建立一个规律的生物钟十分重要。生物钟是人体内部的天然时钟，掌控着许多生理过程。如果我们的生物钟不规律，就有可能出现睡眠障碍、消化不良和注意力不集中等问题。要建立规律的生物钟，可以采取以下措施：1. 每天保持相同的睡眠时间。这样可以帮助身体习惯一定的睡眠节奏。2. 避免在睡前过度兴奋。减少使用电子设备、看电视、听音乐等刺激性活动，让身体逐渐进入睡眠状态。3. 在固定的时间锻炼身体。适当的体育锻炼可以调整身体的生物钟，提高睡眠质量。4. 在恰当的时间进食。规律的饮食习惯有助于维持生物钟的稳定。5. 控制咖啡因和酒精的摄入。这些物质会影响睡眠和身体的内分泌系统。建立规律的生物钟需要时间和耐心。但是通过坚持以上措施，在生活中培养良好的作息习惯，可以提高身体的健康水平，提高生产效率。

无论是母乳宝宝还是配方奶宝宝，断夜奶的方法是相同的：建立生物钟。白天保持明亮，夜晚保持昏暗，这是最基本的调整方式。

在白天，家长应该尽可能与宝宝一起参与游戏活动，这样能够消耗宝宝的体力，让宝宝感到身体疲惫，但是会在精神上得到刺激和活力，同时获得满足感。

在宝宝满月之后，白天不要拉上窗帘，而晚上应尽量保持黑暗，这样可以帮助宝宝形成昼夜的概念，并加强晚上的安全感，有助于宝宝进入更深的睡眠状态。