图片来源：温州满月纪月子中心（原馨玥·漫嘉）

月子病"是什么意思呢？

图片来源：北京禧如阁月子中心（海淀区）

图片来源：宁波月来悦好月子会所

经常有宝妈和小编吐槽，感觉自从生完孩子之后，身体变得越来越不好，会健忘、精神不济，还常常感到头晕目眩，手肘手腕也特别容易疼痛。这也让宝妈十分困惑，难道这是传说中的“月子病”吗？

为了解决众多宝妈们的疑问，小编今天将详细解析一下“月子病”的原因！

“月子病”是指妇女在产后恢复期间可能出现的一系列不适和身体状况。

笔者使用百度搜索后得出结论：

如果女性在坐月子期间没有按照传统的要求进行或者没有做到位，那么在以后的一生中，只要她感受到身体的疼痛或者不适，就有可能被称为“月子病”。

例如：

腰背酸痛——你为什么要在月子里吹风并且不穿够多衣服呢？这就是所谓的“月子病”！

你的眼睛痛——是因为你在坐月子的时候玩手机，手机辐射导致的，这就是“月子病”！

…….

这样的言论非常之多！最关键的是，以上的结论完全没有科学支持！基本上都来自亲戚、邻居、网友……

实际上，在正式的医学教材和研究文献中，根本没有提到“月子病”。

月子病的产生原因是由怀孕引起的身体变化、照看孩子过于劳累、心理压力过大以及身体抵抗力下降，这些因素共同导致身体的不适。

因此，应该将不适的地方作为治疗的重点，而不是归咎于“月子期”！

对于“月子病”，应该如何处理呢？怎样应对“月子病”？

尽管在医学上没有称为"月子病"的病症，但是这些症状仍然困扰着许多新妈妈们！因此，针对新妈妈们常见的"症状"，我们来具体解决一下。

腰酸背痛

原因

怀孕期间，身体会出现一些生理变化。随着胎儿的生长发育，孕妇的体重和重心会发生明显变化。这会导致脊椎在腰部过度凸起，颈部向前倾斜，双肩下沉。同时，四肢和脊柱的关节也会变得松弛。这种情况会导致腰椎和四肢关节的不稳定性，进而引发肌肉损伤。

解决方法

为了减轻腰部负担，你应该准备一些柔软的靠垫，在哺乳时将它放在腰部后方。产后一定要穿上宽松舒适的平底鞋，最好在3个月内避免穿高跟鞋。

为了避免过于频繁地弯腰，在接取宝宝用品或给宝宝换尿布时，最好保持不弯腰的姿势进行操作。

要加强钙质的摄入。在饮食方面，应多食用含有维生素C、D和B族维生素的食物，如牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等。还应增加素食的比例，以防止骨质疏松引发腰痛问题。

为增强腰椎的稳定性，妈妈可以尝试加强腰肌和腹肌的运动。

头疼

原因

紧张性头疼

这是产后常见的病因之一，主要是由于激素和其他生理变化、睡眠不足、不规律饮食、心理压力过大或疲劳所引起的。

偏头痛

对于大多数已经成为母亲的女性来说，如果她们在怀孕之前就有偏头痛病史，那么出现这种情况就属于正常范围内。

解决措施

调节心情和生活习惯。要多注意放松休息，另外按摩也是缓解头疼的有效方法。

如果你的头痛非常严重，一定要尽快去看医生，并接受针对症状的治疗。