图片来源：宁波贝瑞佳月子中心

曾认为怀孕十月艰难，产后带孩子更辛苦，然而最困难的是缺少理解！明明是最辛苦的产后妈妈，却常常被忽视！

图片来源：武汉瑞禧时光月子会所（小龟山店）

图片来源：青岛益得宝国际母婴总店

一项调查显示，产后抑郁的发生率高达10%至15%。典型的产后抑郁症状在产后6周内就会出现，然而更可怕的是有60%的产后抑郁患者没有得到正确的诊断和重视。

图片来源：长沙玉雅清朦月子（雨花区）

图片来源：天津南开区智美国际月子中心

产后抑郁的妈妈们纷纷发出牢骚：

因为被丈夫的冷落而伤心得哭了

在月子期间，我被丈夫气哭了好几次，我告诉他我患上了产后抑郁症，可是他竟然说我自己不懂得调节心情···

产后抑郁情绪难以控制。

宝宝出生后的十天里，我已经哭了好几次。老公问我为什么，我自己也不知道，只是觉得很不舒服想哭。这让我老公受了很多罪，我不停地挑剔他的缺点。事后我自己感到很内疚，唉……

家人对我的不理解

在月子期间，因为家婆的气，我得了抑郁症。宝宝的第二个月，被亲妈推向了抑郁的顶峰！平时我一个人照顾宝宝，有时候整天只想待在卧室里，不愿意和任何人交谈。每天都只盯着宝宝，不想吃不想睡。

所有这些问题的根源都可以归结为一点，就是月子期间对产后妈妈缺乏必要的重视和关注，甚至有时候会被完全忽略。

怎样避免产后抑郁症的发生？

1、为产后妈妈准备舒适的月子环境意义重大。

只有住得舒适宜人，情绪舒畅，才能更迅速地康复！

2、关注产后妈妈所面临的不便。

为了考虑到产后妈妈身体状况较弱，尤其是剖腹产的妈妈，难以行动起来的情况，我们特意在浴室和走廊安装了扶手，以方便产后妈妈的行动！

3、给产后的妈妈争取一段安静的休息时间

在月子期间，最害怕家里亲戚来访太频繁，打扰我休息。

4、非常注重产后妈妈的情绪状态！

我们会针对每位新入住的宝妈进行沟通了解，了解她们的睡眠、精神和身体等情况，以此为基础，给予每位宝妈产后心理状况的评估。

5、倾听产后妈妈的忧虑！

为满足宝妈的特殊需求（如恢复身材、育儿焦虑等），我们提供相关指导，如产后康复和母乳喂养等的建议，以帮助宝妈避免身份和身体转变所带来的无助和焦虑情绪。

6、为新近生产的妈妈们安排丰富多彩的月子生活体验！

我们每周都会举办各种不同的育婴课程、产后普拉提以及手工劳作课程等妈妈们的课堂活动，目的是为了确保在宝妈们坐月子期间，她们能够有足够充实而有意义的时间进行自我提升，并且能够参与社交活动。这样一来，我们可以避免宝妈们因为孤独或者无所事事而陷入低落的情绪状态。