年长的人认为食用人参有助于产后迅速恢复体力。然而事实并非如此，产后不适宜服用人参，因为人参中含有人参皂甙这一成分，可以影响中枢神经系统、心脏和血管，导致兴奋作用，使得新妈妈无法获得充分休息，进而影响恢复。此外，食用人参或参须还可能导致乳汁减少，因此在哺乳期的新妈妈更不应该食用人参。当然，并非只有人参，炒麦芽、韭菜、韭黄、花椒等食物也可能导致乳汁减少，所以产妇在坐月子期间必须特别注意饮食。此外，基本上所有性凉的食物几乎都会退奶，例如菊花茶、薄荷等。

图片来源：上海小幸运国际母婴会所

图片来源：广州祈福月子中心