宝宝睡眠常见问题：

图片来源：武汉都市妇产医院月子中心

宝宝睡觉特别容易受惊，这样正常吗？

图片来源：南通东方幸福国际月子会所(崇川区)

宝宝睡觉昼夜颠倒怎么办？

图片来源：南京金鹰国际产后专护中心（新街口店）

宝宝一定要抱着才能睡着一放下就醒怎么办？

图片来源：扬州蓝丝带月子会所（高邮）

特别到了季节交替，天气反复的时候，哄睡成为妈妈一大头疼事！

图片来源：北京爱洛斯宁母婴护理中心（东城区）

壹、宝宝睡觉易受凉

这种现象在新生儿中很常见，主要是由于宝宝神经系的发育尚未完全，神经管没有完全包覆，当外界有刺激时，新生儿会突然一惊或者哭闹。大部分情况都没有什么问题，随着宝宝月龄的增加会渐渐好转的。

有些人会觉得用毯子将宝宝身体包起来，宝宝会更有安全感，也不容易被惊吓。其实这样没有太大的必要，而且长时间包裹宝宝，对其身体发育不利。当宝宝一受惊吓，妈妈可以多拍拍他，摸摸他，让他感受到亲人的陪伴和安全感，减少受惊。

贰、昼夜颠倒怎么办

如果说新生儿时期，宝宝睡觉黑白颠倒是正常现象。但到了满月后，爸爸妈妈可以开始慢慢培养宝宝分清白天和黑夜了。对于白天睡眠时间太长的宝宝，可以尝试白天多逗宝宝玩，带宝宝外出等，尽量缩短白天睡眠的时间。

如果宝宝总喜欢半夜醒来玩一会，妈妈也不要养成这个坏习惯，即使宝宝有些苦恼，妈妈也不必开灯起床抱宝宝，而是不开灯，也不出声，用手轻轻拍拍宝宝，如果宝宝还哭，可以看看宝宝是不是有其他需要，比如吃奶，换尿布。尽量不要养成半夜陪宝宝玩耍的习惯。

叁、不要抱着睡觉

总听见身边的妈妈抱怨宝宝，“只能抱着睡觉”，“一放下就醒”。没有一个宝宝会拒绝妈妈温暖的怀抱，但是，作为妈妈，一开始就不应该养成宝宝抱睡的习惯。如果已经养成抱睡的习惯，那么从现在开始，大胆地将宝宝放下来，即使宝宝大哭也不要紧，多试几次，慢慢宝宝就会习惯的。

如果宝宝吵的厉害，可以放下宝宝时，两手还轻轻搂住宝宝，待宝宝睡熟后，再撤离双手。有一种说法：“小月龄的宝宝每天的睡眠时间必须要保持在20小时左右。”有的家长就很着急，因为自己的宝宝才睡15个小时，其实，每个宝宝都有自己的睡眠规律。