女人的身体构造是具有自调性的，可以在不一样的生命期间完结不一样的主要任务。那么女人在终身中有三次时机可以调整自个的体型，那即是初潮期、产后、更年期。而主要的即是产后这个期间，据南宁月子中心调查，女人体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生孩子这一进程的女人寿数添加十年。

图片来源：长沙萌娃娃月子会所（望城区）

    一、女人的第2次生命开放

图片来源：徐州知悦国际月子

　　出产期间，女人的身体就好像一个翻开的大门，可以把产前长期以来堆集的剩余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过准确的滋养使你的身体更健康。在这段期间你可以有用的改进自个的身体状况，可是，假如这期间没有好好的养护，将为你的身体留下危险。所以，这段时刻，也被喻为女人的第2次生命!

　　第2次生命带给咱们的，除了身体构造上的从头构建，更有心思上的再知道。特别是在身体构造上，咱们的肌肤、骨骼及体内的很多器官都要饱尝一次严竣的检测。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹，到出产时的阵痛而发生的骨架张力，再到产后的子宫复古、身体康复等等，无不让人感受这是一次人生的历炼，一次面貌一新的历炼。

　　假如你的首次生命不是很完美，咱们就通过第2次生命来弥补它，假如你的首次生命现已很完美，那就让咱们的第2次生命愈加精彩吧!

　　二、为什么要做产后康复

　　产后1-3个月是女人心思最脆弱、生理最衰弱的期间，这段时刻康复的好坏将直接关系到产妇的毕生健康。

　　医学专家调研发现，我国女人的很多疾病是因为产后康复不全留下的危险。世界权威机构调查标明，出产以后缺少养护，产妇的体形体质将不易康复，乳房痛苦、掉发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的份额添加30.5%，胃肠不适添加了16.5%，心悸者添加了22.7%;最严峻的是各类痛苦症，大概添加了30%。因产后康复不良引起各种后遗症，对终身的健康发生无穷的影响。

　　三产后康复的主要内容

　　1.根底调度

　　从根本上调度人体体质，康复气血运行才能，为产后康复供给必需的确保，使体质到达理想平衡。如疏经通络，气血谐和，肝肾养护、心肺调度、卵巢养护等。

　　2.清瘀排毒

　　铲除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题危险，确保产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去掉残乳等。

　　3.体形康复

　　康复肌体损害，康复全身体形。避免怀孕、出产进程中形成的各种肌体损害延伸，使身段回复到孕前水平。如纤体塑身、修身减脂、乳房养护等。

　　4.体质康复

　　康复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官康复的一起，康复其即有功用，使人体到达动态平衡。如全身酸痛、骨盆纠正、体虚体弱等。

　　四产后康复的最好时机

　　1.黄金期

　　产后42天—6个月内，归于产后康复的黄金期。此刻，产后的身体最为脆弱，各项身体目标均处于严峻失衡状况，假如在这段时刻内，气血得不到康复，残留毒素就无法有用铲除，很容易延迟恶化变成各种疾病。

　　2.理想期

　　产后6个月至一年半以内，归于产后女人的抱负康复期。通过黄金期的康复，毒素现已根本铲除，自身的气、血康复也已根本完结，处于康复肌体损害的最好时机。

　　3.有效期

　　产后一年半至三年内，归于产后女人的康复晚期。在这个期间，应进行综合调度，使身体机能达到理想平衡，平稳过度到正常生活期间。