坐月子的妈妈经常会被各种叮嘱，这个不能吃，那个也不能吃，只能被迫吃着各种月子餐。坐月子饮食是要多加注意，有些东西新妈妈是不能吃的，不但影响身体恢复还会影响到宝宝的健康。坐月子一定不能吃的五样东西，新妈妈一定要看看，避免踩中雷区了都不知道。不宜多吃巧克力

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很多新妈妈很喜欢吃巧克力，一天总要吃一两个解解馋。但是如果经常吃巧克力会影响食欲，导致对月子餐没什么胃口，吃不下去影响正常必需的营养元素的吸收。而且巧克力的热量高，大量食用会增加体重，影响新妈妈身体健康。

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另外，如果妈妈吃太多巧克力，巧克力中的可可碱和咖啡因的成分会通过母乳被宝宝所吸收，容易损伤宝宝的心脏和神经系统、排尿量增加，最终会导致宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

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不宜喝茶水

很多妈妈并不了解坐月子不能喝茶，毕竟茶水和酒水、饮料是不同的。特别是福建一带有喝茶文化的地方，其实茶水中的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，促使新妈妈发生贫血。如果茶水越浓，相对应的影响效果就会越大。另外，茶叶中含有咖啡因，容易造成新妈妈大脑兴奋，不利于产休息和身体恢复。

宫主建议新妈妈可以多喝点新鲜的果汁或清汤，这既含有维生素和矿物质，有利于产后的身体恢复。不宜滋补过量

在家坐月子的妈妈经常会抱怨说，家里做太多滋补的补养品了。其实产后不宜立即吃滋补的东西，清淡易消化且营养丰富的饮食才是正确的。产后新妈妈进行适当的滋补是有益，对身体恢复也有帮助。但是如果滋补过量，不但容易使身体发胖，还会引发乳腺堵塞、身体代谢失调等疾病。不宜吃生冷食物

老一辈的人常说，坐月子不能吃生冷的食物，这是有一定的道理的，因为产后新妈妈体质虚弱，肠胃功能尚未恢复好，如果这时候吃生冷的东西，容易引起胃肠炎等肠胃不适的疾病。所以，新妈妈不能吃生冷的东西，从冰箱拿出来的水果，也要温水温一温再吃。不宜喝酒

新妈妈一定不可以喝酒，酒精成分可以进入乳汁，对宝宝的神经系统造成损害。宝宝可能会出现嗜睡、深呼吸、多汗等症状，这不利于宝宝的生长发育。