一般产妇在坐月子的时候都需要补充什么营养呢?坐月子吃什么补品呢?可以吃燕窝吗?月子餐30天食谱当中加入燕窝的话，会不会与其他的食材有什么相克的反应呢?可以说，在产妇坐月子的时候，营养的补充可以说是最重要的一个环节，如果营养的补充不到位，那么坐月子是不可能顺利恢复身体的。所以，我们就来着重为大家强调一下坐月子期间的营养补充的节奏。

图片来源：重庆玫瑰馨苑月子中心·胎教基地·产康中心

那么，坐月子吃什么补品呢?就我们哪拍到店网的专家们看来，产妇一般在坐月子的时候，补品方面还是要以饮食补充为主的，保健品应该放在第二位。产妇开始坐月子的时候，可以了解一下产妇的饮食习惯和口味，因为月子餐如果准备的是产妇所不喜欢吃的，产妇的食欲也会很小，那么即使再有营养产妇也无法吸收的。另外，月子期间的饮食不仅是要让产妇喜欢，还是要有营养的。很多年轻的产妇可能都喜欢吃一些垃圾食品和零食，或者是冷饮，但是这些在坐月子的时候最好都不要吃的。不过，要是产妇会考虑到保持身材方面的问题的话，可以多给产妇准备一些蔬菜和水果，蔬菜和水果当中都含有丰富的维生素，还能够补充身体里的水分。

图片来源：东莞祥馨月子会所（莞城店）

图片来源：天津天孕月子中心（南开区）

燕窝可以是坐月子吃什么补品当中很不错的一个选择，不论是血燕还是白燕当中的营养含量都是很高的，不过在挑选的时候还是要注意辨别真伪。因为市面上的假冒伪劣的燕窝也是很多的，大家购买的时候也不能贪图便宜，要到正规的商院去购买。

图片来源：南宁幸福苑母婴/诗安国际月子会所（青秀/江南区）

虽然坐月子吃什么补品当中燕窝是很好的选择，但是现在市面上的优质的燕窝价格还是很高的。一般的产妇可以选择一些其他的营养品来代替，像鸡蛋、牛奶、猪蹄汤等等都是非常不错的，一般的产妇还能够易于消化，也不是很昂贵。