很多新妈妈都知道，在坐月子的时候，是需要多多补充营养的，但是水果也是不可少的。那么坐月子能吃什么水果呢?吃哪些水果会对身体比较好呢?在坐月子应该怎么吃的问题方面，大家可以多多请教我们会所当中的营养师，他们都会根据产妇坐月子的阶段和身体状况，来为她们搭配相应的月子餐的。那么，水果则是其中很重要的一个方面。

图片来源：广州宝媛会月子（越秀区）

首先，在为大家介绍坐月子能吃什么水果的问题之前，我们先要向大家说明一下月子餐30天食谱的问题。大家都知道，在坐月子的时候最重要的就是要补充营养、恢复身体，但是，很多人只知其一不知其二，补充营养的时候，不能够一味地进补，更加需要均衡、科学地补充营养。这些都是可以通过饮食结构的调整来进行的。那么，除了主食之外，可以多加一些鸡蛋和牛奶等辅食，早餐也要搭配得更有营养。水果则是不可少的。因为水果当中含有丰富的维生素，如果能够在每天保证了必要的脂肪和蛋白质的话，那么水果是可以多多吃一些的。

图片来源：南京985月子中心

图片来源：合肥佑贝佳月子中心（经开区）

因而，这也就涉及到了坐月子能吃什么水果的问题了。就我们哪拍到店网之前的经验来看，苹果、柚子等等都是很合适的。但是，大家需要注意最好要吃那些当下季节的水果，反季水果不能够多吃，容易上火的橘子、荔枝等等也不能多吃。而且，吃水果的时候，也不能够太冰，尤其是在冬天的时候，可以把梨子等用温水热过之后再食用。即使是在夏天，也不能够吃冰箱里的水果。

图片来源：北京星光阿曼月子中心

那么，在为大家解答了坐月子能吃什么水果之后，大家还需要注意的是，即使水果能够很有效地补充维生素，也只是能够补充一方面的营养。因而，也需要与其他食物搭配使用，主食也不能够缺少。这些内容在我们哪拍到店网的官网上也都是有所介绍的。

图片来源：杭州琅悦月子会所（上城区）