图片来源：北京朗睦国际月子中心（大兴店）

　　剖腹产产妇坐月子能吃虾吗？这是很多产后妈妈都非常关心的问题，以防误吃对身体造成伤害。下面让哪拍到店网的营养师为各位剖腹产妈妈介绍一下这方面的知识。

图片来源：北京美满国际月子中心

图片来源：深圳兰诗荟月子会所

　　一、剖腹产产妇坐月子能吃虾吗？

图片来源：杭州琅悦月子会所（上城区）

图片来源：广州白云区丽的月子会所(百信店)

　　从营养学的角度来讲，虾中含有丰富营养物质、各种矿物质，维生素等，肉质吃起来也比较松软，容易消化。剖腹产准妈妈坐月子，虾是非常好的健康营养食物，所以剖腹产准妈妈坐月子期间是可以吃虾的。

　　吃虾不仅能让身体吸收到极多的营养，还有通乳的功效，还能补充到一定的钙质，通过母乳喂养，对宝宝身体也有很大好处的。可以将虾放入月子饭菜里面吃，提高食欲，有助于身体的恢复。剖腹产产妇吃了也容易消化，还不会引起产后发胖。并且还能预防到产后骨质疏松的状况。注意的是：一定选择新鲜的虾来吃，并且吃虾的时候，虾背上的筋也应该挑去。吃虾也要适量，不然会引起脾胃虚寒的。尤其是对于易过敏的准妈妈来讲，一定要少吃。

　　营养师推荐：清蒸虾仁

　　材料：适量虾仁、葱和料酒。

　　做法：在盘子里倒入适量的料酒，将虾仁洗净去线，把葱切丝，放在虾仁上。放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅。

　　功效：改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。

　　二、月子餐

　　这是宫内坐月子的妈妈把在哪拍到店网的26天里每天吃的月子餐全都拍照记录下来！包括了菜名和相关的效用！希望能帮助到剖腹产妈妈在坐月子期间的饮食制定和调节，也让大家看看在月子中心里吃的跟家里坐月子会有什么不一样。

　　早餐：鹌鹑蛋、炒茭白、腰果、黑芝麻豆浆、小米鱼片粥、灌汤包

　　午餐：淮山木耳炖排骨、黑豆鲫鱼汤、基围虾、炒小白菜、红米饭

　　下午茶：芝麻饼，南瓜羹，香蕉

　　晚餐：木瓜烧带鱼，椰子炖鸡汤，瑶柱煎蛋，山药排骨

　　宵夜：牛奶，豆沙包，花生糯米黑枣粥

余下全文链接：http://www.aidigong.com/news/272710369.html