产后准妈妈身体非常虚弱，坐月期间不仅要恢复自身的生理功能，还要哺乳。所以坐月子可以吃夜宵吗 哪些不能吃，在这方面还是很有讲究的，下面深圳月子会所专家就为准妈妈介绍一下，希望准妈妈能补充到足够的热量和营养。

图片来源：海口安佳月子产后服务中心

其实有很多准妈妈坐月子都是管不住嘴的，很多该吃不该吃的食物都在吃。到了晚上也想吃点夜宵之类的，但是坐月子可以吃夜宵吗 哪些不能吃。在这里深圳月子会所专家就要告诉各位准吗，坐月子夜宵是可以吃的，不过也有一些是不能吃的，比如巧克力，太咸的食物，辣椒等这些都是不能吃的。但在夜宵中可以喝点粥之类的，不仅能帮助到肠胃的消化，营养吸收也到位。而坐月子应该怎么吃对准妈妈就有很大帮助，禁忌和宜吃的食物都能轻松的掌握到。

图片来源：上海享玥母婴护理月子会所(闵行区)

图片来源：南宁金摇篮悦子母婴会所（江南区）

图片来源：海口秀英区金娃娃国际月子会所

再来回到前面的问题中，坐月子可以吃夜宵吗 哪些不能吃。夜宵是可以的吃的，但是吃巧克力不仅会发胖，还会影响到身体的恢复和健康，所以坐月子最好是不要出巧克力。在深圳月子会所研究表明出坐月子吃巧克力，还会影响到哺乳婴儿发育的。伤害到宝宝的神经系统和心脏，消化不良等一些现象。同样吃太咸的生物和太辣的食物，对自身和宝宝都是没有益处的。所以说吃夜宵最好还是清淡一点好，也要吃易消化的，营养食物最佳。

图片来源：杭州琅悦月子会所（上城区）

深圳月子会所专家温馨提示：准妈妈在月子期间对饮食安排应该科学合理化，并且每天都应该少吃多餐，这样对营养的摄入很到位，也不会引起发胖。准妈妈可以看下月子餐30天食谱对月子饮食轻松掌握，享受营养美食每一天，健康走出月子。