深圳月子会所专家温馨提醒：作为一个正常的女人来讲，怀孕生子是此生必经阶段，但是生子后的各位妈咪身体是否恢复完全呢？特别是在冬天生产的各位妈咪，你们是否清楚在你们坐月子这一个月应该吃什么和不应该吃什么吗？相信各位都迫不及待的想了解这块儿，下面就一起看看哪拍到店网为大家准备的深圳冬季月子餐30天食谱吧。

图片来源：杭州悦芽母婴月子会所中心（黄龙店）

图片来源：徐州新沂囍月时光月子中心（新沂市）

图片来源：武汉朵悦月子会所(汉口轻奢店)

作为深圳月子会所的专家，他们每天接触到的产妇是特别多的，有当地的，也有周边城市的，甚至于很多来自香港、澳门的产妇，所以对于月子餐这块儿他们是相当熟悉并且有自己的独特见解，接下来他们将为大家主要讲解下深圳冬季月子餐30天食谱，希望通过下面的讲解，大家能从中明白如何科学的安排月子餐食谱。

图片来源：武汉喜月满满月子会所（沙湖店）

深圳冬季月子餐30天食谱一般遵循着如下原则，这也是深圳月子会所专家总结的精髓所在。

第一：具体情况具体分析，分段补给

所谓具体情况具体分析，是根据当前产妇的身体状况来决定的，举个简单的例子，如果这个产妇是顺产的，那么月子餐会根据顺产产妇的需求来定制；如果产妇是剖腹产的，那么月子餐会相对于顺产来讲，更加精细，当然这些安排都是本着恢复产妇身体来讲的。至于分段补给，将会把坐月子这一个月，分为3分段，每分段的月子餐食谱都是不同的。

第二：花样繁多，保持新鲜

很多产妇如果在父母的照顾下，每天无非就是鸡、鸡蛋、猪蹄等，每天都是同一菜色，相信各位产妇在吃后一个星期会觉得非常烦，以至于没有胃口吃饭，从而影响身体恢复。但深圳月子会所专家提供的月子餐，每天都会有不同的菜色、菜样，让大家看起来有食欲、吃起来很健康，身体吸收很迅速。

第三：精心挑选，原料讲究

这点原则体现的则是科学的原则，那就是什么食材适合补血，什么食材适合益气，什么食材适合恢复身体等等。

综上所诉，这些是深圳月子会所专家为大家讲解的对于深圳冬季月子餐30天食谱最主要的原则，至于其它的原则在这里简单为大家说下，包括：少食多餐、适当忌口、重点调理、等，希望各位妈咪看完上述专家所讲的内容，自己也能从中明白如何安排月子餐。