月子餐倒是一个要仔细思考的问题，孕妇在生完小孩之后最需要补充的能量是从月子餐而来，很多为人父的男人们在给自己老婆准备月子餐时不知道该准备什么，也不太清楚孕妇忌讳什么，有那些需要忌口的地方，总之做起饭来就是一顿乱煮，丝毫不注意营养，比较让人捉急！

图片来源：武汉百佳月子会所

月子餐做起来倒是有很多需要忌讳的地方，因为孕妇生产孩子是身上带有伤口的，而婆婆们在给孕妇做月子餐时只是关心到孕妇能不能顺利产奶帮助孩子发育，做的食物也只是有帮助于孕妇产奶却不利于孕妇伤口复合的，而孕妇自己的母亲就会想到是孩子身上多了一道伤疤，那么做出来的月子餐可能会多加一点有益于孕妇恢复伤口的食物，这两点在不同的家长面前会有不同的表现，最好的办法就是看一下坐月子应该怎么吃才行。

图片来源：上海小幸运国际母婴会所

图片来源：广州明昇月子中心(番禺万达广场店)

在进补月子餐时有很多需要注意的地方，比如说营养方面具有步骤性，很多运费在坐月子期间不喜欢吃鱼，也不喜欢吃肉，就吃一点水果和大白菜，那么营养方面肯定跟不来，千万不要偏食，产后妈妈们在吃月子餐时要多吃那些很富含蛋白质的食物，比如说多吃猪肝或是动物的肝肾等内脏，如果您不爱吃这些很腥的肉类，那么还是多吃很有营养价值的豆芽菜或是每天早上喝一杯豆浆，这样有助于补充营养，您要是经常会觉得自己的膝盖很痛，那么很有可能是缺乏钙元素，就要吃包含很多钙元素的食物，另外，孕妇在生孩子的时候会大出血，那么补血就是关键，要说含铁元素特别丰富的食物当属猪血和菠菜，孕妇要多吃该类别食物，不太清楚其它的可以联系深圳哪拍到店网。

月子餐的成分与营养是一件难以均衡的事情，它的营养均衡的程度在于您对食物的把握和控制，如果您觉得自己特别喜欢吃肉或者是特别爱吃蔬菜，那么在补充营养方面就要多考虑添加什么样的食材对于自己很有帮助。