女人坐月子不能大意，否则会落下很多病根，那么产后腰酸背痛吃什么好？坐月子应该怎么吃，在顾忌的同时，我们还要补充好营养，毕竟妈妈们还要负责对宝宝的健康负责，所以就要好好来做选择了，小编在这里助你一臂之力。

图片来源：三河市香港吉嬷嬷（燕郊）

图片来源：合肥妈咪呗呗月子中心（天鹅湖店）

图片来源：北京享悦时光月子会所(大兴店)

宝宝刚出生之后，新升级为妈妈的你身负很多重任，于是你就不能倒，不能生病，那么你遇到产后腰酸背痛吃什么好？现在首先要做的就是，要知道你腰酸背痛的原因，有的人是因为头次看护宝宝，肌肉疲劳而导致的，这种情况不用担心，歇几天就会缓过来的，而有的人是因为身体虚弱的原因，这个时候，你就要注意补充营养了，下面给你推荐几个菜谱来使你恢复得更好。首先向你推荐的是月子猪蹄汤做法，因为猪蹄中含有使人年经的胶原蛋白，在加热后就会转化成明胶，这些胶原蛋白增强人体的细胞的代谢，有效地提高皮肤的储水功能，从而推迟皮肤变老的过程。而猪蹄汤中含有丰富的营养，足够你补充多种维生素和营养。然后是香菇烧白菜，这是一道家常菜，食菜很简单，做法也很容易，但其补充的营养作用却是让人吃惊的，香菇里含有多种维生素，高蛋白，而里面的维生素D，可增加人体的免疫力。平常的人都应该多吃香菇，那里含有防癌的物质，而白菜是万能的排毒素蔬菜。两者有机的结合可使你产后腰酸背痛吃什么好的问题很到很好的解答，常吃会让你浑身轻松，精神百倍陪伴宝宝快乐的长大。当然，防治的办法有很多，小编在这里建议你最好采用的就是食补的办法，即安全又有效，还可长期食用，祝妈妈们和宝宝们都健康。

生了宝宝的妈妈们都想恢复如初，甚至更胜当年，这个愿望能不能实现呢？当然是有办法解决的，那么在实现这个愿意之前，你要先解决了产后腰酸背痛吃什么好？然后慢慢的改变饮食结构，注意锻炼，一定会美梦成真的。