很多刚生完孩子的妈妈，对于饮食这块非常挑剔，急坏了很多婆婆、妈妈或者老公，不知道怎么做食物妈妈们才喜欢吃。接下来，深圳月子中心会所的专家为大家准备了月子餐做法，希望能帮助各位婆婆、妈妈或者老公，从而也帮助了各位妈妈身体恢复。

图片来源：北京大兴心悦华庭月子会所(大兴店)

首先我们来了解下，妈妈们坐月子期间，补什么最重要？①补气血，因为各位妈妈在生产的过程中，失血过多，很容易造成贫血；②补力气，生产的时候耗费了非常多的体力，以至于生产完后，各位妈妈都没有力气说话；③补功能，促进身体各机能的恢复，如子宫、盆骨收缩。以上3点都是妈妈坐月子期间需要补给的重点。

图片来源：常州宝格丽月子会所(武进店)

其次，根据月子餐我们具体来讲解下月子餐做法。

图片来源：宁波怡仪嘉月子中心（北仑店）

月子餐做法第一：生化汤（连喝7天）

图片来源：慈溪中益悦子阁月子中心

准备当归、川穹、桃仁适量，这些在中药院都是有售的；准备米酒适量；将药材和米酒混合，浸泡一小时后，倒入锅中，由旺火到微火慢煮30分钟后，滤出汁水放在一旁；将剩余药材再次加入适量米酒微火慢煮，沸腾后滤出汁水；将之前的汁水和这次的汁水混合后微火慢煮直至浓缩成一碗汁水后，装入瓶中慢慢饮用。每次20CC到30CC为好，睡前3小时内喝完。切记：剖腹产要等到排气后才可饮用。

此汤的功效在于，补气养血，排除体内废血、废水、废气。

月子餐做法第二：麻油猪肝

做这个是非常简单的，只需要到市场上买新鲜猪肝适量，准备米酒、麻油适量；先将猪肝洗净切片，再将麻油倒入锅中加热后，放入猪肝开大火翻炒，再加入米酒采用微火慢煮，直至没有酒味后捞出，最后将猪肝再放入锅中炒熟，装盘食用。

该月子餐做法能帮助妈妈们排除子宫内的废血，促进子宫弹性恢复。

以上则是对于月子餐做法的讲解，当然这只是其中的一小部分，如果你还想知道其它月子餐的做法，建议大家访问哪拍到店网官网或者是拨打哪拍到店网热线400-888-5248进行咨询，相信你们在那里能学到更多关于月子餐这块的知识。最后，哪拍到店网的专家祝各位妈妈身体早日恢复健康。