不同地区的人环境不一样，身体状况不一样，也会有不同的饮食习惯，那么，北方月子餐30天食谱都有些什么？深圳最好的产后月子中心的专家学者们根据自己多年的经验以及多年掌握的知识对此有如下看法，快来跟随小编一起阅读一下吧。

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你知道北方月子餐30天食谱都有些什么吗？在刚生产之后，就算不想吃东西，也至少喝杯水，最好可以喝碗大米粥，在八个小时之后，最好进行一次小便，可防止感染。在次日，可以喝点小米汤，煮点烂面条，鱼汤之类的，可在其中放一些菜叶。在汤中可以放一些红枣。在第三天以米粥为准，可以放些大米、小米、水果做成水果粥。在第四至七天，汤类以鱼汤为主，也可以吃一些豆沙包做早餐。每天可以炒一些青菜配着吃，但注意不要油腻。第八至十四天，肉类可以增加麻油鸡等比较滋补的食物。可食用些排骨汤之类的比较下奶的汤类。在十五天后，在这之后情况就比较稳定了，饮食上可以丰富一些，可吃一些其他的肉类、菜类，但要注意以营养为主。

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了解了北方月子餐30天食谱之后，看看饮食上有哪些禁忌吧。首先，产妇的饮食规律应以少食多餐为主，每天可吃五至六次，每次宜好不宜多。然后，产妇的饮食应以汤类为主，她们需要补充水分，而且前七天最好以流食为主。再然后，我们都知道此时需要补充营养，要注意荤素搭配、营养均衡。以鱼类、肉类、蛋类、蔬菜、水果为佳。其次，饮食上不要吃些生冷辛辣的食物，清淡又有营养最好了，大蒜也不能吃。若是要吃水果，最好是用热水烫烫再吃，不要直接食用。最后，不要盲目的吃一些补药，如人参之类的。

以上就是专家们对月子餐30天食谱的一些看法。其实，产妇坐月子注意事项还有许多，大家可以都了解一些。如果您还有更多其他母婴方面资讯的问题请登录哪拍到店网官网查阅，或者拨打我们人工服务热线400-888-5248详细了解。