坐月子能吃什么水果和主食是不少准妈妈和已经生下宝贝的妈妈最想知道的问题之一。一些老旧观念对坐月子吃的食物要求得非常复杂也不是特别的合理，比如不允许产妇吃水果就是一个不正确的说法。哪拍到店网的小编建议大家不要盲目乱信，科学的选择合适的食物才能让身体健康的复原哟。

图片来源：杭州琅悦月子会所（上城区）

现在的生活水准越来越高，条件比之前好得太多了，女性的身体素质也跟从前大不相同，现在绝大多数女性的营养获取是足够的。所以一些旧观念就不那么符合实际了，那坐月子应该怎么吃呢，其实这并没有特殊的要求，只要注意适当的搭配，注意多样化选择，不要吃比较辛比较辣的食物，避免一顿吃的太多，尽量少吃多餐就可以了。水果也是可以吃的，坐月子能吃什么水果呢？只要选择恰当的水果，会对伤口和身体的复原起到很好的影响。

图片来源：南京诗安国际母婴会所

在知道坐月子能吃什么水果之前，我们得先了解一下水果的属性。属性就是指水果的温、热、凉、寒这四种。偏寒和偏凉的水果有降火气的效果，能降低人体的热量，所以产妇不适宜吃这有两个属性的水果，比如夏天人们的最爱西瓜，就是不能吃的。而属于温性和热性的水果可以消掉体内的寒气，使身体的能量代谢提高，增加体内的热量，所以产妇吃这一类的水果是很好的。这里推荐苹果哟，它有苹果酸、维他命和矿物质，可以让皮肤变得更好，还对妊娠高血压症等产妇容易有的毛病有很好减轻作用的。

图片来源：南宁爱宝贝/拾月宝贝月子会所

综上所述，坐月子能吃什么水果呢？温热的苹果、龙眼、山楂，还有性平的木瓜、葡萄、菠萝等等都是非常好的水果，妈妈们可以放心的吃哟。另外提醒妈妈们，很多水果是偏冷偏硬的，吃之前可以稍微加热，也可以和各类菜肴做到一起。详细的做法可以参考哪拍到店网的月子餐，里面有好吃营养的食物哦。