明星月子食谱是怎么做安排的呢，从生完宝宝之后，这后来的一个月的身体调养是非常重要的，不仅是新妈妈为了身体恢复做准备，同时做月子期间的身体护理也要考虑到母乳的充足，这样才可以给宝宝最好的呵护，下面来听听深圳哪拍到店网的详细介绍吧！

图片来源：中山爱贝俪会所旗舰店

对于月子期间的食谱安排来说，在不同的季节，不同的时间段，是有不一样的安排的，对于一些贵妇人来说，她们坐月子很多都是在月子中心护理的，相对来说比较方便，拥有专业的月子护理师及育婴师，而且也会制定一些最佳的明星月子食谱，这对于新妈妈的身体恢复是非常有帮助的，比如说在产后的前三天，新妈妈每天早上起床后最好是喝一杯红萝卜水，不仅可以用来补充身体的维生素，同时也可以预防消化不良，肠胃胀气的可能。

图片来源：广州蜜月妈妈月子会所（黄浦区）

当然对于新妈妈来说，每天的三顿饭是要合理搭配的，尤其是在营养方面，因为这个期间不仅要考虑身体恢复所需要的能量，同时哺乳也需要能量和影响的，所以一定要注意多吃一些蛋白质高的食物，而在保养期间，对于气血虚弱的新妈妈来说，也要考虑坐月子期间多喝水，多吃一些大枣，不仅达到可以补血的作用，同时也可以达到排除恶露的效果。

图片来源：沛县圣博恩月子中心

明星月子食谱一般是有30天的安排，新妈妈即便是在家中做月子，也可以提前找一个营养师来搭配月子期间的食谱，比如月子期间也要多喝一些猪蹄汤，关于月子猪蹄汤做法也是有很多种的，有的食材不同，那么制作出来的汤味也不同，新妈妈可以根据自己的口味喜好来制作。

图片来源：合肥妈咪呗呗月子中心（天鹅湖店）

明星月子食谱在营养搭配方面是非常完善的，基本上每天三顿饭都是有一定的热量搭配需求的，也是有专业营养师提供科学的指导，真正的带给新妈妈最完善，最有保障的护理，为了新妈妈和新生儿的健康，月子期间要放宽心，多休息，如有疑问可拨打哪拍到店网热线400-888-5248来了解。