女人讲究的是气色好，而产妇在产后因分娩过程中大量失血、耗费体力，伤口未痊愈等问题，产妇产后常有多虚多瘀的症状，很多妈妈会出现产后贫血的现象，那么产妇产后贫血是什么原因造成的呢？而产后贫血有什么危害？在月子里的妈妈贫血的话该怎么科学进补？

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▲产妇产后贫血原因分析：

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1.妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。

2.妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。

▲坐月子产妇产后贫血有什么危害？

1.不利哺乳

新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。2.不利恢复

分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使新妈妈抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。

新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。

▲月子里贫血怎么补？

1.轻度贫血一般可以通过饮食来加以改善。

妈妈平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类。

2.中度产后贫血是指血色素在60～80克/升，除了注意改善饮食外，妈妈还需根据医生建议服用一些药物。

3.严重贫血是指血色素低于60克/升，此时妈妈需要进行输血治疗。

▲产后产妇补血的饮食推荐：

香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦猪肉50克，香菇30克，木耳、银耳各15克，香菜少许。

调料：盐适量。

做法：

●将香菇择洗干净，用清水浸泡至软，切丁；大米、木耳、银耳分别洗净，用清水泡软。

●猪肉洗净，剁成末，入沸水中汆烫一下；香菜洗净，切碎。

●将大米放入锅中，加入适量清水，用大火烧沸。

●再放入香菇、木耳、银耳、猪肉末、加入盐，用小火煮至米、肉熟烂，出锅后撒上香菜即可。功效解析：

这道粥含丰富的维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，不但可帮助新妈妈增进消化，促进乳汁分泌，还含有行血化淤、健脾益胃的功效，是新妈妈的上好食品。