我们经常会听到周边的人说月子坐不好，落下月子病就很麻烦了。所以，对于月子病的认识比较深，但对于产后风湿却不是很清楚。产后风湿是月子病的一种，有的会转化为类风湿疾病，有的则终身吃药来平稳病情，这给患者带来了很大的不便和痛苦。所以，对于产后风湿的治疗不能马虎。

图片来源：南京圣月嘉月子会所

 一、如何治疗产后风湿？ 

图片来源：武汉朵悦月子会所(汉口轻奢店)

图片来源：杭州西湖区妈妈十二愿月子

1、保持平和的情绪

图片来源：广州巍阁月子中心(太古汇店)

图片来源：广州敦南真爱月子会所（天河区）

在产后的一百天里，新妈妈要适应角色的变换，还要学会如何照顾新生宝宝，有时还要处理家庭夫妻关系、婆媳关系，这种的情况大部分的新妈妈容易出现产后焦虑、紧张、低落的情绪。所以，新妈妈要学会调节自己的心情，尽量不要大怒大悲，做到身心愉悦，避免焦虑、烦躁、抑郁等情绪。

 2、适当运动

人们常常以为休养身体多躺在床上休息才好，其实对于产后妈妈来说，适当的运动更能促进产后的身体恢复。产后第二天就可以下床走动，偶尔可以做做产褥操、瑜伽等运动。天气好的时候，可以去楼下慢走并晒晒太阳，可以提高身体免疫力。

 3、饮食调整

在产后的饮食调理上，产后风湿的妈妈要避免食用寒凉的食物，冷冻的饮料，油腻和辛辣的食物也不能吃。要想通过食疗来缓解或治疗产后风湿，应多吃点补气、补血的食物，如黑豆、红枣、桂圆、猪骨、墨鱼等。

 4、生活起居

产后在日常生活护理上，要注意洗头洗澡前后要先擦干，并穿上保暖的衣服。在月子里如果需要触碰冷水的家务，可以暂时请家里人帮忙。还有，还要避免潮湿的地方，以及身体过度劳累。

 5、药物治疗

无论是中药还是西药，处在哺乳期的的妈妈应关注药物是否会影响到奶水，有些中药的食用量到达一定的数值可能会有毒性，也要多注意一些中成药的成分，常见的中药有人参、黄芪、当归、熟地黄。建议新妈妈可以在医生开药之前，先说明正处于哺乳期，服药后是否方便继续喂奶。

注意事项：产后风湿如果病情症状较严重，如骨节发冷、关节刺痛，应尽快到医院检查和治疗。