图片来源：北京禧月阁月子中心（朝阳店）

提及母乳喂养，人们经常会谈到“十奶九堵”这个传言，许多妈妈甚至在怀孕期间就开始担心这个问题。所以，堵奶真的那么容易发生吗？哪些妈妈更容易遇到堵奶问题呢？堵奶到底是如何发生的呢？让我们一起来看一下吧！

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乳腺堵塞是怎么回事呢？通俗地说，就是乳房里的乳汁堆积导致的。具体表现为乳房里突然出现硬块或小疙瘩，并伴随着疼痛。一般来说，这是因为乳汁没有得到及时排空，造成乳腺堵塞所致。

图片来源：长沙贝瑞佳月子会所（湖南长沙店）

乳腺堵塞发生时，乳房会感到胀痛。对于轻微的乳腺堵塞，可以通过通乳和疏通乳腺管的方式解决问题。然而，如果情况严重，很容易引发乳腺炎。

乳房堵塞不仅会给宝宝的饮食带来影响，而且会让妈妈自己承受强烈的疼痛感，这种感觉被一些有经验的母亲形容为比生孩子还要痛苦。

为什么有些妈妈会成为堵奶专业户，她们有哪些共同特点？

一、没有及时开始哺乳

当宝宝出生后，人们会忙得不亦乐乎。如果妈妈没有经验，也没有人提醒她及时喂奶，那么会容易导致奶涨和乳腺堵塞。

产后一小时内开始哺乳最为理想，应保持每次喂养至少三十分钟以上。即使没有产生乳汁，也可以让宝宝吸吮乳头，这样能够帮助畅通乳腺，促进乳汁分泌。

此外，此时宝宝对于吮吸的渴望非常强烈，而妈妈的乳房并未出现肿胀，因此宝宝很容易学会吃奶。要知道，宝宝是最优秀的“吮乳工具”。

二、喂奶次数较少，导致乳腺未完全排空。

有时候我们错误地认为只有奶量多才会导致堵奶，但实际上奶水少、喂养次数少也会导致堵奶，因为堵奶是因为乳腺未排空。因此，即使在刚刚生完宝宝的时候奶水较少，也要让宝宝多吸奶，以促进奶水分泌，畅通乳腺管道。

很多宝妈在宝宝刚出生的几天里，乳腺管通常不太畅通。与购买的吸奶器相比，宝宝自身的"吸奶器"更为有效。频繁地让宝宝吮吸乳房可以促进乳腺通畅以及乳汁分泌。

三、宝宝的衔接姿势不正确。

宝宝若衔接姿势不正确，可能会导致两个问题。首先，可能会导致乳汁不能充分排空，导致乳汁积聚。其次，可能会对妈妈的乳房造成伤害。许多妈妈在开始哺乳时，乳汁分泌是正常的，但由于宝宝吸吮不当，吸吮量较少，最终会导致乳汁分泌越来越少。因此，帮助宝宝正确学习衔接姿势非常重要。

正确的哺乳方法应该是让宝宝含住整个乳晕，吞咽时会发出“咕噜咕噜”的声音。宝宝应该使用舌头轻轻卷住乳晕，用口腔肌肉来吮吸乳汁。仅吸住乳头是错误的吸吮方法。如果妈妈发现这种情况，应该及时帮助宝宝纠正。如果发现问题，先要从宝宝口中取出乳头，让宝宝重新含住乳晕并继续吸吮。

四、过早或过量进行月子进补。

许多地方的传统做法是在生完宝宝后立即开始进补。一连串的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤纷至沓来，月子餐没有不油腻的。如果乳腺不堵塞，那就不正常了。过早地进补，特别是在乳腺还没有完全通畅的时候，会导致乳汁过多，容易使乳腺堵塞。

另外一个要注意的问题是许多汤中的脂肪含量很高。如果摄入过多乳汁中的脂肪，相应地也会增加脂肪含量。与蛋白质和糖类相比，脂肪粒子相对较大，容易在乳腺管中滞留，导致乳腺管堵塞的发生。

因此，不管是在月子刚开始阶段还是后期阶段，都不要过度补充营养，在乳腺通畅之前不要进行补充。

五、妈妈的情绪不太好。

情绪这种事物看起来似乎无形，但它所带来的影响却是非常直接的。在之前采访宫内专业通乳师的时候，他们提到一些妈妈的乳汁逐渐减少，排查了所有原因后，最终发现情绪是罪魁祸首。

如果经常感到焦虑、容易发脾气、压力大，可能会导致肝火上升或肝气郁结等问题，这些问题可能通过乳房疼痛、肿块和增生等症状来提醒你。

经常能听到人们说生气的奶水有毒，称之为“毒奶”。虽然这一说法有些夸张，但确实会发生哺乳期生气“堵奶”的情况。因此，保持愉悦心情非常重要，这点需要引起重视。

六、穿着不合适的衣物会压迫胸部。

选择不适合的哺乳内衣会导致乳腺阻塞，比如选择使用化纤而非纯棉材质的内衣，或者选择带有钢圈或过小的内衣。

因此，准妈妈在选择哺乳内衣时应选用纯棉材质、无钢圈、适合大小的款式。同时，睡觉时也应注意不要压迫乳房，还需注意宝宝的小脚，以免踢到乳房。

七、选择错误的通乳方式选择不正确的通乳方式

错误的通乳只会使轻微的乳腺堵塞变得更严重，甚至可能引发乳腺炎。之前，明星妈妈朱丹曾在微博上讲述过这种行为带来的痛苦，错误的通乳可能对妈妈的乳房造成第二次伤害。

一些妈妈自行在家中采用老一辈的传统随意按摩和敷药的方法，导致乳房出现发红的问题，严重时可能出现发烧和脓肿，进而导致简单的乳腺堵塞变为乳腺炎。因此，一旦出现乳腺堵塞的症状，应及时咨询专业人士以避免带来更多的痛苦。

实际上，真正科学地进行通乳是不会疼的。我之前采访了许多宫内的妈妈，她们都表示每次在通乳师的帮助下进行通乳时，不知不觉地就睡着了，整个过程非常舒适，没有任何疼痛感。

我们之所以选择使用韩式无痛通乳，是因为这种方法温柔而有效。每年我们还会特别邀请来自韩国的通乳专家来培训我们的通乳师，确保他们在人员培训、细节和技术方面都有着严格的掌控。最终，我们可以为产后妈妈们提供最舒适和最有效的通乳服务。

只要提前重视上述问题，就不会有所谓的乳房堵塞专业户了。所有疾病都会通过身体提前发出暗示，感到不舒服时及时向专业人士寻求帮助是很重要的。

最后，我想强调母亲们的乳房作为宝宝重要的食源，对宝宝和母亲的健康都有巨大的影响。如果我们提前了解并采取预防措施，宝宝就能健康安心地吃奶，母亲也能保持健康快乐。

参考资料：《协和专家分享有关坐月子的宝贵经验》