母乳喂养的三个阶段非常重要，分别是产后早期的乳汁分泌、哺乳中期的乳腺通畅以及断奶后的乳汁回退。一般情况下，由于宝宝的饮食需求，妈妈们更加关注前两个阶段。然而，很多母乳喂养的妈妈们在乳汁回退阶段都忽略了一个非常重要的步骤，即“排残乳”。那么，什么是残余乳汁呢？

图片来源：杭州美龄美月月子中心（临平区）

什么时候可以把残余的乳汁排出来？残乳是指牛奶中剩余的脂肪和乳清。断奶后，泌乳素停止刺激乳房产生奶水。妈妈的乳房组织会萎缩，虽然没有奶水从乳孔中流出，但仍有一部分母乳残留在乳房组织中。其中80%的母乳会在很长一段时间后通过正常新陈代谢被人体吸收，剩下的20%会留存在乳腺管内，也就是我们常说的残奶。很多妈妈认为断奶就像关上水龙头一样简单，只要没有奶流出来就行了。但实际上，并不是这样。就像关闭水龙头后，管道里的水仍然存在一样，母乳也是同样的情况。母体的乳房仍然会继续产生奶水。排除残留乳汁的时机是什么时候？什么时候是最好的时机来进行回奶排残乳呢？人体正常体温为36.5度。如果未及时将存留在乳房中的奶水排出体外，奶水将逐渐发酵，不仅会影响乳腺组织的活力，还可能导致乳腺癌等严重疾病。就好像一杯放久了会变质的牛奶一样，人体中的乳汁也会受到同样的影响。如果乳房中的乳汁长时间滞留不排出，即使自己没有感觉到任何不适，毒素的积累也会越来越多。通常，正常情况下，在回奶后的2至4周内完成排残乳是理想的。然而，过了这个时间段并不意味着就不需要再进行排乳了。其实即使食用残奶也不会有什么问题，因为它会在产后十年内慢慢排出。然而，为了减少其对乳房的伤害，建议母乳喂养后的妈妈们在断奶后的回奶期间（2-4周左右）尽早排出残存的乳汁。尽管残奶的数量并不一定很多，但排除残乳的过程需要考验按摩手法和专业技能。通常情况下，正规的月子中心都会提供回奶和排除残奶的服务。建议妈妈们在停止母乳喂养后，前往正规的通乳中心接受乳房全面护理。

图片来源：杭州美龄美月月子中心（临平区）