深圳月子中心的专家认为，产妇在月子中心坐月子不仅是为了恢复身体机能，更重要的是学会通过合理健康的饮食哺育新生儿。那么深圳月子餐一个月多少钱，都吃的是什么呢？有没有一套科学统一又简单可行的月子食谱可供选择呢？让我们一起来学习一下吧。

图片来源：沈阳逸景母婴月子会所(道义公园店)

随着新生命的诞生，全家的焦点似乎都集中在这个肉呼呼的小天使身上，但是，你知道吗，新生儿出生的第一个月也是新晋妈妈们身体恢复最重要的一个月。这个月就是俗称的坐月子。据深圳月子中心的专家介绍，如果在这个月产妇没有得到很好的照顾，就会做下所谓的月子病，后果是十分严重的。那么，这个月子应该怎么做，坐月子应该怎么吃呢？是不是产妇必须到月子中心坐月子，深圳月子餐一个月多少钱，都吃的是什么呢？让我们来了解一下。

图片来源：北京顺义区优贝恩月子会所

图片来源：佛山氧阁月子中心（北滘店）

图片来源：北京美满国际月子中心

首先，让我们先来了解一下月子里应该吃什么，不应该吃什么。深圳月子中心专家认为，坐月子时期，尤其是生产初期，产妇是比较虚弱的。这一时期的产妇主要的任务就是恢复体力和身体机能，所以大量的食补反而是不利于身体恢复的。应该多进食流食和清淡的蔬菜瓜果。不能吃辛辣和冰冷的食物。

其次，坐月子期间的饮食还要根据产妇不同阶段身体变化恢复情况作出不同的调整，这也是为什么月子中心坐月子的好处。在这里坐月子，你不需要质疑深圳月子餐一个月多少钱，都吃的是什么，你只要看到他们专业的月子餐食谱和身体恢复计划就应该完全明白他们为什么最值得信赖了。

深圳月子中心的月子餐是根据产妇身体设计的，在生产后的一周内，产妇比较虚弱，一般的主食都是祛湿排毒补充水分的粥品，搭配的也是时令蔬菜。汤是利于乳汁分泌的清汤。接下来，会增加促进身体恶露排除的饮食。在结构上也会更加丰富，这样，产妇不但可以每天看到不同饮食的变化，还能增进心情愉悦感。不经意间，也会促进乳汁分泌增多。